Voedingsshema maken

Macronutriënten, ook wel macros, zijn voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om te kunnen functioneren. De 3 belangrijkste macronutriënten zijn koolhydraten, eiwitten en vetten. Deze macros voorzien je lichaam van calorieën (energie) en zijn de bouwstenen van celgroei, het immuunsysteem en herstel.

Finally! Na zoveel maanden gesloten zijn de sportscholen weer open! Ben je ook gemotiveerd om weer te gaan? Of heb je er moeite mee om de motivatie weer te vinden...